Tema: Insomnio

3 pasos para elegir la almohada perfecta

Encontrar la almohada ideal es esencial para lograr una noche de sueño reparador.
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Pasiflora, pasión por dormir bien

Descubre la planta que combate el insomnio y la ansiedad.
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Para dormir cada vez mejor, haz ejercicio durante el día

Nuevos estudios confirman la importancia de la actividad física para la calidad del sueño.
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Este producto causa disturbios en tu sueño (incluso si solo tomas uno cada tanto)

Cuidado: insomnio embotellado.
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¿Por qué a las mujeres les cuesta más dormir bien que a los hombres?

Aunque las razones detrás de las dificultades para conciliar el sueño y mantenerlo pueden ser diversas, los estudios sugieren que hay diferencias biológicas, psicológicas y sociales que contribuyen a esta disparidad entre los géneros. ¿Qué pueden hacer las mujeres para dormir mejor?
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¿Funciona el ruido blanco para dormir?

Este zumbido constante y suave que puede ayudar a conculiar el sueño a muchas personas.
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Fármacos para dormir: los riesgos detrás de la solución rápida

Pese a su popularidad, investigaciones recientes advierten sobre los efectos negativos que tienen sobre la salud.
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Medicina del sueño, la especialidad que atiende a millones de insomnes

La medicina del sueño es una especialidad que estudia, diagnostica y da tratamiento a los trastornos del sueño.
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La única terapia efectiva contra el insomnio (según la ciencia)

La Terapia Cognitivo Conductual ha demostrado ser la más eficaz contra el insomnio.
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