Planifica tu Sueño
Información que ayuda a comprender la importancia de dormir bien.
57 min
Video
Descubre la importancia de un buen descanso para nuestra salud y bienestar, y aprende técnicas y consejos prácticos para mejorar la calidad de tus noches.
Youtube. Canal Anne Igartiburu.
2 hr
Video
La investigación del Dr. Walker examina el impacto del sueño en la salud y la enfermedad humanas.
YouTube. Canal Lewis Howes Español.
Imagen: Ben Blennerhassett en Unsplash.com
7 a 13 min
Podcast
Deja de contar ovejitas y te acompañamos, de manera amorosa y empática, a descubrir y poner en práctica ciertos hábitos para descansar mejor.
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60 min
Podcast
Entrevista al doctor Javier Albares, especialista en Medicina del Sueño.
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8 a 34 min
Podcast
Dormir bien puede ayudarte a prevenir sobrepeso, la hipertensión, diabetes, complicaciones cardíacas, problemas de memoria y de atención, y tiene relación con el cáncer.
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57 min
Video
Descubre la importancia de un buen descanso para nuestra salud y bienestar, y aprende técnicas y consejos prácticos para mejorar la calidad de tus noches.
Youtube. Canal Anne Igartiburu.
2 hr
Video
La investigación del Dr. Walker examina el impacto del sueño en la salud y la enfermedad humanas.
YouTube. Canal Lewis Howes Español.
38 min
Video
El sueño no es negociable. No podemos restar horas al descanso para ser más productivos, ni desatender las señales de alerta del cuerpo.
YouTube. Canal Aprendemos Juntos 2030.
