Recursos para Dormir
Acompáñate en tu regreso al sueño.
19 min
Audio
Sueño calmo y reparador. Soltar , descansar.
YouTube. Canal Bombones para el Alma.
57 min
Audio
Los mejores objetos y sonidos para dormir profundamente. Dormir rico y profundo es posible con este ASMR.
YouTube. Canal Love ASMR by Ana Muñoz.
Imagen: Ihor Malytskyi en Unsplash.com
Audios
20 min
Audio
Meditación para dormir, paz mental, vibración binaural, zen.
YouTube. Canal Meditación para dormir.
63 min
Audio
Permite que los sonidos y la frecuencia te lleven al descanso divino. Cuando dormimos, nuestros cuerpos se rejuvenecen y se reinician.
YouTube. Canal Mei-lan.
41 min
Audio
Música para descansar la mente y dormir profundamente. Está compuesta por ondas delta, que ayudan a mantener el sueño profundo.
YouTube. Canal Illusioterapia.
8 hr
Audio
Los mejores sonidos relajantes de la naturaleza para dormir y relajarse profundamente. Sonidos relajantes para conciliar el sueño rápido.
YouTube. Canal Live your Dreams.
10 hr
Audio
Los relajantes sonidos de los motores del avión crean un ruido blanco de sueño que hace que tus ojos se sientan pesados, lo que te permite descansar.
YouTube. Canal Relaxing White Noise.
57 min
Audio
Los mejores objetos y sonidos para dormir profundamente. Dormir rico y profundo es posible con este ASMR.
YouTube. Canal Love ASMR by Ana Muñoz.
19 min
Audio
Sueño calmo y reparador. Soltar , descansar.
YouTube. Canal Bombones para el Alma.
81 min
Audio
Música de relajación y meditación de alta calidad para ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
YouTube. Canal Tranquil Serenity.
25 min
Audio
Esta meditación guiada, nos ayudará a dormir bien. Nuestro cuerpo necesita descansar para reequilibrarse.
Youtube. Canal Desarrolla tu mente DTM.
Podcast
2 hr
Podcast
Diseñado para ayudarte a dormir tranquilamente cada noche, ofreciendo un episodio diario con sonidos naturales relajantes, acompañados de música suave.
Spotify
14 a 40 min
Podcast
Creado por la BBC, recopila sonidos tranquilos, lentos y placenteros de todo el mundo, ya sean de la naturaleza, la tecnología o el agua.
Spotify
6 a 18 min
Podcast
Cada episodio está hecho para que te relajes y puedas entrar al estado de sueño profundo, y tengas ese des)canso que tanto mereces.
Spotify
30 a 33 min
Podcast
A través de la meditación guiada, te hará relajarte para dormir y descansar cada noche. Encuentra un nuevo episodio cada día.
Spotify
6 a 29 min
Podcast
Te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones para reducir la ansiedad y el estrés.
Spotify
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Más de 100 sonidos de alta calidad, mezcla y guarda tus combinaciones favoritas.
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Colección de historias y meditaciones relajantes para inducir el descanso, combatir el insomnio y ayudarte a conciliar el sueño rápidamente todas las noches.
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Meditar y dormir para principiantes, pero también incluye cientos de programas para usuarios intermedios y avanzados.
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Audio, cursos y talleres para dormir tranquilo, explorar los sueños lúcidos, descubrir la capacidad de proyección astral.
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