Planifica tu Sueño
Información que ayuda a comprender la importancia de dormir bien.
7 a 13 min
Podcast
Deja de contar ovejitas y te acompañamos, de manera amorosa y empática, a descubrir y poner en práctica ciertos hábitos para descansar mejor.
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60 min
Podcast
Entrevista al doctor Javier Albares, especialista en Medicina del Sueño.
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Imagen: Ben Blennerhassett en Unsplash.com
7 a 13 min
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Deja de contar ovejitas y te acompañamos, de manera amorosa y empática, a descubrir y poner en práctica ciertos hábitos para descansar mejor.
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60 min
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Entrevista al doctor Javier Albares, especialista en Medicina del Sueño.
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8 a 34 min
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Dormir bien puede ayudarte a prevenir sobrepeso, la hipertensión, diabetes, complicaciones cardíacas, problemas de memoria y de atención, y tiene relación con el cáncer.
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57 min
Video
Descubre la importancia de un buen descanso para nuestra salud y bienestar, y aprende técnicas y consejos prácticos para mejorar la calidad de tus noches.
Youtube. Canal Anne Igartiburu.
2 hr
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La investigación del Dr. Walker examina el impacto del sueño en la salud y la enfermedad humanas.
YouTube. Canal Lewis Howes Español.
38 min
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El sueño no es negociable. No podemos restar horas al descanso para ser más productivos, ni desatender las señales de alerta del cuerpo.
YouTube. Canal Aprendemos Juntos 2030.
