Meditación para Dormir / Duerme Profundamente / Duerme Bien
Esta meditación guiada, nos ayudará a dormir bien. Nuestro cuerpo necesita descansar para reequilibrarse.
Recursos
El Dormir Poco Nos Está Matando | Matthew Walker
La investigación del Dr. Walker examina el impacto del sueño en la salud y la enfermedad humanas.
Durmiendo
Te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones para reducir la ansiedad y el estrés.
La Ciencia del Buen Dormir | Charla con Javier Albares
Descubre la importancia de un buen descanso para nuestra salud y bienestar, y aprende técnicas y consejos prácticos para mejorar la calidad de tus noches.
Dormicast
A través de la meditación guiada, te hará relajarte para dormir y descansar cada noche. Encuentra un nuevo episodio cada día.
El Podcazzzt: Meditaciones para Dormir
Cada episodio está hecho para que te relajes y puedas entrar al estado de sueño profundo, y tengas ese des)canso que tanto mereces.
La Mejor Música para Relajar el Cerebro y Dormir, Calma tu Mente para Dormir I 528 Hz
Música de relajación y meditación de alta calidad para ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
Slow Radio
Creado por la BBC, recopila sonidos tranquilos, lentos y placenteros de todo el mundo, ya sean de la naturaleza, la tecnología o el agua.
Dormir Rápido
Diseñado para ayudarte a dormir tranquilamente cada noche, ofreciendo un episodio diario con sonidos naturales relajantes, acompañados de música suave.
Hipnosis: Programa de Sueño
Audio, cursos y talleres para dormir tranquilo, explorar los sueños lúcidos, descubrir la capacidad de proyección astral.
