Tu “tercer ojo” regula tu sueño
La glándula pineal protege tu ritmo circadiano ¿Cómo optimizar su función?
¿Por qué dormimos?
Dormir: Sleep by Slumber
Colección de historias y meditaciones relajantes para inducir el descanso, combatir el insomnio y ayudarte a conciliar el sueño rápidamente todas las noches.
Rain Rain Sleep Sounds
Más de 100 sonidos de alta calidad, mezcla y guarda tus combinaciones favoritas.
Ruido Blanco de Avión para Dormir
Los relajantes sonidos de los motores del avión crean un ruido blanco de sueño que hace que tus ojos se sientan pesados, lo que te permite descansar.
¡A Dormir!
Dormir bien puede ayudarte a prevenir sobrepeso, la hipertensión, diabetes, complicaciones cardíacas, problemas de memoria y de atención, y tiene relación con el cáncer.
3 pasos para elegir la almohada perfecta
Encontrar la almohada ideal es esencial para lograr una noche de sueño reparador.
La fase del sueño más fascinante: cómo recargarla y protegerla
Un tercio de nuestras vidas la pasamos durmiendo, pero cada fase del sueño cumple una función. La fase de Movimientos
Dormir bien desintoxica tu cerebro
Te presentamos el sistema gliofático, la limpieza cerebral que ocurre durante el sueño y previene múltiples enfermedades neurológicas.
¿Ya lo leíste?: “Por qué dormimos: La nueva ciencia del sueño”
Un libro imprescindible para asombrarse sobre la importancia de dormir bien.
Sueño de ondas lentas: la base de la salud
Una fase crucial del sueño, esencial para la recuperación del cuerpo y la mente, es el sueño de ondas lentas o sueño delta.
