Un Método para Aprender a Descansar. Jana Fernández
El sueño no es negociable. No podemos restar horas al descanso para ser más productivos, ni desatender las señales de alerta del cuerpo.
Planifica tu Sueño
El Dormir Poco Nos Está Matando | Matthew Walker
La investigación del Dr. Walker examina el impacto del sueño en la salud y la enfermedad humanas.
La Ciencia del Buen Dormir | Charla con Javier Albares
Descubre la importancia de un buen descanso para nuestra salud y bienestar, y aprende técnicas y consejos prácticos para mejorar la calidad de tus noches.
¡A Dormir!
Dormir bien puede ayudarte a prevenir sobrepeso, la hipertensión, diabetes, complicaciones cardíacas, problemas de memoria y de atención, y tiene relación con el cáncer.
El podcast de los sueños, Consejos para dormir bien. Ep. 31
Entrevista al doctor Javier Albares, especialista en Medicina del Sueño.
Dormir Bien
Deja de contar ovejitas y te acompañamos, de manera amorosa y empática, a descubrir y poner en práctica ciertos hábitos para descansar mejor.
