Sueño de calidad para una vida sana
Dormir no es simplemente descansar, es un proceso vital donde el organismo y la mente se fortalecen y regeneran.
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¿Dormir mal afecta la fertilidad?
La mala calidad y falta de sueño puede afectar el equilibrio hormonal y reducir la probabilidad de procrear en hombres y mujeres.
Dormir bien para vivir mejor: consejos prácticos
Cuida la higiene del sueño y aprovecha al máximo los beneficios que un buen descanso te puede brindar.
Sueño de ondas lentas: la base de la salud
Una fase crucial del sueño, esencial para la recuperación del cuerpo y la mente, es el sueño de ondas lentas o sueño delta.
